Hvad er mikrodosering?
Mikrodosering af psykedelika, dvs. regelmæssig indtagelse af et psykoaktivt stof i mængder, der ikke forstyrrer opfattelsen eller fremkalder hallucinogene tilstande. Inden for farmakologi er mikrodosering en proces, der bruges i lægemiddeludvikling. Det antages at være ca. 10% af den dosis af et psykedelisk stof, der giver det fulde spektrum af psykoaktive effekter, hvilket er ca. 0,1-0,3 g tørrede svampe, ved en frekvens på 2-5 gange om ugen. Hvis man mikrodoserer LSD, er den anbefalede dosis 5-20 mikrogram af stoffet.
Kilde Freepik
Doseringen varierer med kropsvægten og den individuelle optagelse af psykoaktive stoffer. Mikrodosering kan have en positiv effekt på behandlingen af depression, stimulere intellektet, øge selvbevidstheden og kreativiteten, forbedre humøret og hjælpe med koncentrationen. Mængden af forskning, der er udført på mikrodosering, er dog ikke tilstrækkelig til helt at konkludere, at mikrodosering er sikkert for vores kroppe. Men det er umuligt at være ligeglad med den viden, vi allerede har om psykedelika. Anekdotiske rapporter og observationsstudier giver håb om gennembrud i kampen mod depressive, medicinfremkaldte sygdomme eller afhængighed.
Hvordan opstod mikrodosering?
De gavnlige virkninger af mikrodosering blev allerede nævnt af psykedelikernes fader – skaberen af LSD – Albert Hoffman, men populariteten af denne metode steg meget senere. Den amerikanske psykolog Dr. James Fadiman undersøgte i 1960’erne effekten af psykedeliske stoffer på den menneskelige bevidsthed. Desværre forbød FN’s konvention om psykotrope stoffer fra 1971 psykoaktive stoffer, men Fadiman fortsatte sin forskning og samlede denne viden i en bog, der med sikkerhed kan beskrives som en guide til dem, der ønsker at prøve mikrodosering. “The Psychedelic Explorer’s Guide”, udgivet i 2011, omtales ofte som en protokol for udøvere af mikrodosering. I den skriver Fadiman, at: “brugen af subliminale doser af psykedeliske stoffer til at forbedre kognitive opgaver, øge det fysiske energiniveau, fremme følelsesmæssig balance og behandle angst, depression og afhængighed”. I Polen kan bogen findes med titlen. “The Psychedelic Traveller’s Guide” er også tilgængelig i vores butik.
Silicon Valley – de psykedeliske stoffers dal
En betydelig indflydelse på fremkomsten af psykedelika fra undergrunden har været ansatte i Silicon Valley, som har talt og taler meget positivt om mikrodosering. Mediehypen blev skabt af en artikel i Rolling Stone og derefter The New York Times. Ingeniører, forskere og forretningsfolk begyndte at sprede deres erfaringer med mikrodosering. Forbedret hjerneydelse, bedre effektivitet, mere energi og endda smertelindring er alle udtalelser om praksis med at bruge små mængder psykoaktive stoffer. Silikoneforskere begyndte at samarbejde med Fadiman og rapporterede tilbage til ham om deres observationer af brugen af mikrodoser og virkningerne af deres brug, hvilket bidrog til udviklingen af Fadiman-protokollen. Nogle af dem fulgte nøje anbefalingerne, mens andre tilpassede doserne til deres individuelle behov. På bølgen af de psykedeliske stoffers popularitet oprettede Fadiman sammen med Dr. Sophia Korb hjemmesiden microdosingpsychedelics.com, hvor de indsamler oplysninger fra folk, der regelmæssigt bruger psykedeliske stoffer. Denne forskning er ikke inden for rammerne af videnskabelige standarder, men den giver værdifuld indsigt i at observere psykoaktive stoffers virkninger på menneskekroppen og giver håb om yderligere vækst i deres popularitet.
LSD og psilocybinsvampe er brudt ind i mainstream og fortsætter med at skubbe fremad, positive beretninger fra folk begynder langsomt at have en reel indflydelse på at øge forskningen i disse stoffer. Undergrunden blomstrer, men der dukker også steder op, hvor det er lovligt at starte behandling under indflydelse af psykedelika, som f.eks. i staten Oregon. Hvert år kommer der flere og flere undersøgelser, eksperimenter, artikler og dokumentarfilm (læs mere om dem her).
Metoder til mikrodosering
De, der vælger mikrodosering, har mange problemer med at estimere dosis, informationshypen på internettet gør ikke tingene lettere, men det er værd at læne sig ind i emnet og vælge det rigtige system til dig.
Hvad er mikrodoseringsprotokollen?
En mikrodoseringsprotokol er en struktureret retningslinje for brugen af psykoaktive stoffer, der tager højde for mængden af stoffet og hyppigheden af indtagelsen. Til dato er der seks kendte protokoller. To af disse er de mest populære, nemlig Fideman-protokollen og Paul Stamets-protokollen.
1. Fadiman-protokollen
Den er baseret på, at man holder pauser mellem indtag af mikrodoser. Baseret på sine mange års forskning observerede han, at effekten af at tage det varer i op til to dage efter. Desuden er der mindre risiko for øget tolerance af det psykoaktive stof. Pioneren inden for mikrodosering foreslår følgende adoptionscyklus.
1 dag – indtagelse af en mikrodosis
Dag 2 – overgang – ingen mikrodosis (kroppen mærker effekten af den foregående dags mikrodosis)
Dag 3 – normal – ingen mikrodosis
Cyklussen bør vare mellem 4 og 8 uger, efterfulgt af en pause på 2-4 uger. Begyndere rådes til at cykle i fire uger for at se, om denne form for mikrodosering er egnet. På den anden side er det nødvendigt med en pause for ikke at udvikle en tolerance over for stofferne og for at kunne få fuldt udbytte af de næste cyklusser.
Ulempen ved denne metode er, at dagene for indtagelse af dosis er forskellige hver uge, og du skal huske nøjagtigt eller skrive ned i din kalender, hvornår dagen for indtagelse af dosis falder.
2. Dosering 2/7 – to faste dage om ugen.
Manglen på en ugentlig struktur i Fadiman-metoden førte til udviklingen af et andet system baseret på indtagelse af stoffer på bestemte ugedage:
1 dag – f.eks. Mandag – Adoption af en mikrodosis
Dag 2 – overgang – ingen mikrodosis (kroppen mærker effekten af den foregående dags mikrodosis)
Dag 3 – normal – ingen mikrodosis
Dag 4 – f.eks. Torsdag – vedtagelse af mikrodosis
Dag 5 – overgang – ingen mikrodosis (kroppen mærker effekten af den foregående dags mikrodosis)
Dag 6 – normal – ingen mikrodosis
7. dag – normal – ingen mikrodosis
Cyklussen bør vare mellem 4 og 8 uger, efterfulgt af en pause på 2-4 uger.
3. Mikrodoseringsinstituttets protokol
Denne mikrodoseringsmetode anbefaler, at man tager stoffet hver anden dag, især for folk, der lider af depression, ADHD, ADD, klyngehovedpine og medicin.
1 dag – indtagelse af en mikrodosis
Dag 2 – overgang – ingen mikrodosis (kroppen mærker effekten af den foregående dags mikrodosis)
Dag 3 – indførelse af mikrodosis
Dag 4 – overgang – ingen mikrodosis (kroppen mærker effekten af den foregående dags mikrodosis)
Cyklussen bør vare mellem 4 og 8 uger, efterfulgt af en pause på 2-4 uger.
4 Stamets-protokollen
Formlen, der er udviklet af den amerikanske mykolog Paul Stamets, er den næstmest populære metode til mikrodosering. Den adskiller sig primært fra sine forgængere ved hyppigheden af stofindtag. Forskeren foreslår, at psilocybinet i psilocybinsvampe suppleres med kosttilskud i form af B3-vitamin (niacin) og en svamp kaldet løvemanke. Ifølge Stamets genopbygger kombinationen af disse tre stoffer beskadigede nervebaner i hjernen og skaber også nye.
1 dag – indtagelse af en mikrodosis
Dag 2 – indførelse af mikrodosis
Dag 3 – indførelse af mikrodosis
Dag 4 – vedtagelse af mikrodosis
5. dag – normal – ingen mikrodosis
Dag 6 – normal – ingen mikrodosis
7. dag – normal – ingen mikrodosis
Cyklussen bør vare en måned, efterfulgt af en pause på 2-4 uger. Du kan finde ud af mere om denne metode her.
5. Nightcap – natprotokol
I denne metode er vi afhængige af Fadiman-protokollen eller Microdosing Institute (tager en dosis hver anden dag). Når det er sagt, indtages en mikrodosis en time før sengetid. Dette er en alternativ måde for folk, der føler sig søvnige i løbet af dagen efter at have taget psykedelika, mens de bruger mikrodosering (psykedelika kan påvirke alle forskelligt). Denne mulighed anbefales til psilocybinsvampe, men ikke til LSD, som har en meget mere stimulerende effekt.
Cyklussen bør vare en måned, efterfulgt af en pause på 2-4 uger.
6. Intuitiv protokol
Indtag dosis efter eget skøn, intuitivt. Denne måde praktiseres allerede af erfarne brugere med flere cykler bag sig, som kender deres behov og kan læse deres kroppe godt. Det grundlæggende princip for dette indtag er at lade der gå mindst en dag mellem mikrodoserne.
Hvordan beregner man mikrodosis?
I første omgang bør du veje din kropsvægt og finde ud af, hvilken mængde psykedelisk stof der vil fungere for dig. Du kan bruge de regnemaskiner, der findes på nettet. Det er meget individuelt og kræver lidt eksperimenteren; vi kan aldrig være sikre på mængden af psilocybin i svampen. De første dage med protokoldosering skal forberedes omhyggeligt.
Når det gælder psilocybinsvampe, er det en god idé at starte med en minimumsdosis på 0,1 g og gradvist øge eller mindske den med 0,05 g. Hvis du bemærker, at du oplever ændringer og føler dig “mærkelig”, bør du gå tilbage til den tidligere dosis. Du starter f.eks. Fadiman-protokollen. Mandag tager du 0,1 g, og du føler ingen ændring i opfattelsen, alt er ok, så torsdag øger du dosis til 0,15 g, hvis det er ok igen, tager du en dosis på 0,2 g søndag. Afhængigt af din vægt kan du antage, at en mikrodosis skal være i størrelsesordenen 0,1 til 0,3 g tørret champignon. Et andet scenarie kan se sådan ud: Mandag tager du 0,1 g og føler ingen ændring i opfattelsen, alt er ok, torsdag øger du dosis til 0,15 g, og det er her, du allerede begynder at føle det psykedeliske virke – så søndag går du tilbage til 0,1 g-dosis, og du ved allerede, at 0,1 g sandsynligvis er den rigtige dosis til din vægt, og at du ikke bør teste yderligere.
Reklame
Fordele og risici ved mikrodosering
Brugen af spor af psykoaktive stoffer kan hjælpe med at behandle depression, herunder medicinresistent depression, har den effekt, at det forbedrer humøret, koncentrationen og kreativiteten, kan have en positiv indvirkning på forholdet til andre mennesker, øger selvbevidstheden, øger beslutsomheden til at handle, øger vores årvågenhed og opmærksomhed. Desværre er det stadig ikke populært blandt forskere at forske i dette emne på grund af de gældende love og de meget kostbare restriktioner for sådan forskning. Men der er videnskabelige centre rundt om i verden, som konstant udvider vores viden om psykedelika og deres medicinske egenskaber. Særligt bemærkelsesværdige er Imperial College London og Johns Hopkins University School of Medicine. Det er også værd at holde sig opdateret med verdensnyheder på hjemmesiden for det polske psykedeliske selskab.
Hvis vi taler om risikoen ved mikrodosering, er det vigtigt at være opmærksom på tilbøjeligheden til psykisk sygdom og patientens individuelle sundhedstilstand. Brugen af psykoaktive stoffer, uanset dosis, bør finde sted i et medicinsk miljø under opsyn af en kvalificeret terapeut. Sådanne sessioner kan f.eks. afholdes i Holland.
Fediman advarede også mod at blive en “head-tripper”, dvs. en person, der udelukkende opholder sig i tankens verden, for det er vigtigt, at tanken følges af handling. Der er en risiko for at flygte fra virkeligheden, og psykedeliske stoffer løser ikke problemer i sig selv.
Et andet problem er adgangen til psykoaktive stoffer, som er ulovlige i Polen, og når vi køber psykedeliske stoffer på det sorte marked, er vi aldrig sikre på, hvad det er. Ganske vist kan man købe testere til at tjekke kvaliteten af f.eks. LSD, men vi er stadig ikke sikre på, hvad dosis er. Derudover bliver vi udsat for den kriminelle verden under købet. Det forholder sig anderledes, når det gælder psilocybinsvampe. Growkit i Polen kan købes, sælges og besiddes lovligt, men det er ikke muligt at dyrke svampe fra det, da de allerede indeholder det forbudte psilocybin. Dette er et vigtigt spørgsmål med hensyn til sikkerhed – loven i Polen forbyder besiddelse og dyrkning af psilocybinsvampe. Hvis du er i besiddelse af psykoaktive stoffer, risikerer du at miste din frihed, da psilocybinsvampe er ulovlige i Polen.
Ovenstående tekst er oplysende og opfordrer ikke til brug af psykedelika; besiddelse og salg af psykoaktive stoffer i Polen er ulovligt.
Indholdet på hjemmesiden psychodelicroom.co.uk er af uddannelses- og forskningsmæssig karakter og er udtryk for en række holdninger, som der bør udvises forsigtighed over for. Vi opfordrer ikke til, ja, vi fraråder brugen af nogen form for bevidsthedspåvirkning, som både kan helbrede og gøre stor skade. Vi fraråder især dyrkning af svampe fra growkits i lande, hvor det er ulovligt – min. i Polen – fordi det indebærer strafansvar. Vi anbefaler, at growkits købt hos os bortskaffes 72 timer efter modtagelsen.
Fodnoter:
https://microdosinginstitute.com/
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881119857204
