Kas yra mikrodozavimas?
Mikrodozavimas, t. y. reguliarus psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas tokiais kiekiais, kurie nesutrikdo suvokimo ir nesukelia haliucinogeninių būsenų. Farmakologijoje mikrodozavimas yra vaistų kūrimo procesas. Manoma, kad tai yra maždaug 10 % psichodelinės medžiagos dozės, kuri suteikia visą psichoaktyvaus poveikio spektrą, t. y. maždaug 0,1- 0,3 g džiovintų grybų, vartojamų 2-5 kartus per savaitę. Jei LSD vartojama mikrodozėmis, rekomenduojama dozė yra 5-20 mikrogramų medžiagos.
Šaltinis Freepik
Dozavimas priklauso nuo kūno svorio ir individualios psichoaktyviųjų medžiagų absorbcijos. Mikrodozavimas gali turėti teigiamą poveikį gydant depresiją, stimuliuoja intelektą, didina savimonę ir kūrybiškumą, gerina nuotaiką ir padeda susikaupti. Tačiau mikrodozavimo tyrimų nepakanka, kad būtų galima daryti išvadą, jog mikrodozavimas yra saugus mūsų organizmui. Tačiau neįmanoma būti abejingam šioms žinioms, kurias jau turime apie psichodelikus. Nepatvirtinti pranešimai ir stebėjimo tyrimai teikia vilties, kad pavyks pasiekti proveržį kovojant su depresija, narkotikų sukeltomis ligomis ar priklausomybe.
Kaip atsirado mikrodozavimas?
Apie teigiamą mikrodozės poveikį kalbėjo dar psichodelikos tėvas, LSD kūrėjas Albertas Hoffmanas, tačiau šis metodas išpopuliarėjo gerokai vėliau. Amerikiečių psichologas daktaras Jamesas Fadimanas septintajame dešimtmetyje tyrinėjo psichodelikų poveikį žmogaus sąmonei. Deja, 1971 m. JT psichotropinių medžiagų konvencija uždraudė psichoaktyviųjų medžiagų vartojimą, tačiau Fadimanas tęsė savo tyrimus ir sukaupė šias žinias knygoje, kurią drąsiai galima vadinti vadovu norintiems išbandyti mikrodozavimo praktiką. 2011 m. išleistas „Psichodelikų tyrinėtojo vadovas” dažnai vadinamas mikrodozavimo praktikuojantiems asmenims skirtu protokolu. Jame Fadimanas rašo, kad: Fadimanas rašo: „psichodelinių narkotikų subliminalių dozių vartojimas, siekiant pagerinti pažintines užduotis, padidinti fizinės energijos lygį, skatinti emocinę pusiausvyrą ir gydyti nerimą, depresiją bei priklausomybę”. Lenkijoje knygą galima rasti pavadinimu. „Psichodelinio keliautojo vadovas ” taip pat galima įsigyti mūsų parduotuvėje.
Silicio slėnis – psichodelikos slėnis
Didelę įtaką psichodelikų atsiradimui pogrindyje turėjo Silicio slėnio darbuotojai, kurie labai teigiamai atsiliepė ir atsiliepia apie mikrodozavimą. Žiniasklaidoje triukšmą sukėlė ” Rolling Stone” ir ” The New York Times” išspausdintas straipsnis. Inžinieriai, mokslininkai ir verslininkai pradėjo skleisti savo mikrodozavimo patirtį. Geresnė smegenų veikla, didesnis efektyvumas, daugiau energijos ir net skausmo malšinimas – visa tai yra nuomonė apie nedidelių psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo praktiką. Silicio mokslininkai pradėjo bendradarbiauti su Fadimanu ir pateikė jam savo pastebėjimus apie mikrodozių vartojimą ir jų poveikį, taip prisidėdami prie Fadimano protokolo kūrimo. Kai kurie iš jų griežtai laikėsi rekomendacijų, o kiti dozes pritaikė pagal savo individualius poreikius. Pasinaudojęs psichodelikų populiarumo banga, Fadimanas kartu su daktare Sofija Korb įkūrė svetainę microdosingpsychedelics.com, kurioje renka informaciją iš reguliariai psichodelikus vartojančių žmonių. Šie tyrimai neatitinka mokslinių standartų, tačiau jie suteikia vertingų įžvalgų stebint psichoaktyviųjų medžiagų poveikį žmogaus organizmui ir suteikia vilties, kad jų populiarumas ir toliau augs.
LSD ir psilocibino grybai įsiveržė į pagrindinę srovę ir toliau veržiasi į priekį, o teigiami žmonių pasakojimai pamažu pradeda daryti realią įtaką šių medžiagų tyrimų didėjimui. Pogrindis klesti, bet atsiranda ir vietų, kur legalu pradėti gydytis apsvaigus nuo psichodelikų, pavyzdžiui, Oregono valstijoje. Kasmet atsiranda vis daugiau tyrimų, eksperimentų, straipsnių ir dokumentinių filmų (daugiau apie juos skaitykite čia).
Mikrodozavimo metodai
Tiems, kurie renkasi mikrodozavimą, kyla daug sunkumų apskaičiuojant dozę, o internete esantis informacinis triukšmas nepalengvina situacijos, tačiau verta pasidomėti šia tema ir pasirinkti jums tinkamą sistemą.
Koks yra mikrodozavimo protokolas?
Mikrodozavimo protokolas – tai struktūrizuotos psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo gairės, kuriose atsižvelgiama į medžiagos kiekį ir vartojimo dažnumą. Iki šiol žinomi šeši protokolai. Du iš jų yra populiariausi, t. y. Fideman protokolas ir Paul Stamets protokolas.
1. Fadimano protokolas
Ji pagrįsta pertraukomis tarp mikrodozių vartojimo. Remdamasis savo ilgamečiais tyrimais, jis pastebėjo, kad jo poveikis išlieka iki dviejų dienų po vartojimo. Be to, yra mažesnė rizika, kad padidės psichoaktyviosios medžiagos tolerancija. Mikrodozavimo pradininkas siūlo tokį priėmimo ciklą.
1 diena – mikrodozės priėmimas
2-oji pereinamoji diena – be mikrodozės (organizmas jaučia praėjusios dienos mikrodozės poveikį)
3 diena – įprasta – be mikrodozės
Ciklas turėtų trukti nuo 4 iki 8 savaičių, po to turėtų būti 2-4 savaičių pertrauka. Pradedantiesiems rekomenduojama keturias savaites praleisti ciklą, kad įsitikintų, ar ši mikrodozavimo forma yra tinkama. Kita vertus, pertrauka reikalinga tam, kad neišsivystytų tolerancija medžiagoms ir būtų galima visapusiškai pasinaudoti kitais ciklais.
Šio metodo trūkumas yra tas, kad kiekvieną savaitę dozės vartojimo dienos yra skirtingos, todėl turite tiksliai prisiminti arba kalendoriuje užsirašyti, kada yra dozės vartojimo diena.
2. dozavimas 2/7 – dvi fiksuotos dienos per savaitę.
Kadangi Fadimano metodui trūko savaitės struktūros, buvo sukurta kita sistema, pagrįsta medžiagų vartojimu tam tikromis savaitės dienomis:
1 diena – pvz. Pirmadienis – Mikrodozės priėmimas
2-oji pereinamoji diena – be mikrodozės (organizmas jaučia praėjusios dienos mikrodozės poveikį)
3 diena – įprasta – be mikrodozės
4 diena – pvz. Ketvirtadienis – mikrodozės priėmimas
5 diena – pereinamojo laikotarpio – be mikrodozės (organizmas jaučia praėjusios dienos mikrodozės poveikį)
6 diena – įprasta – be mikrodozės
7 diena – įprasta – be mikrodozės
Ciklas turėtų trukti nuo 4 iki 8 savaičių, po to turėtų būti 2-4 savaičių pertrauka.
3. Mikrodozavimo instituto protokolas
Šis mikrodozavimo metodas rekomenduoja vartoti medžiagą kas antrą dieną, ypač žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, ADHD, ADD, klasterinių galvos skausmų ir vaistų.
1 diena – mikrodozės priėmimas
2-oji pereinamoji diena – be mikrodozės (organizmas jaučia praėjusios dienos mikrodozės poveikį)
3 diena – mikrodozės priėmimas
4-oji pereinamoji diena – be mikrodozės (organizmas jaučia praėjusios dienos mikrodozės poveikį)
Ciklas turėtų trukti nuo 4 iki 8 savaičių, po to turėtų būti 2-4 savaičių pertrauka.
4 Stametso protokolas
Amerikiečių mikologo Paulo Stametso sukurta formulė yra antras pagal populiarumą mikrodozavimo būdas. Nuo savo pirmtakų jis pirmiausia skiriasi medžiagų vartojimo dažnumu. Mokslininkas siūlo psilocibino grybuose esantį psilocibiną papildyti vitamino B3 (niacino) ir grybo, vadinamo liūtiniu pelėvirkščiu, papildais. Pasak Stametso, šių trijų medžiagų derinys atstato pažeistus smegenų nervų takus ir sukuria naujus.
1 diena – mikrodozės priėmimas
2 diena – mikrodozės priėmimas
3 diena – mikrodozės priėmimas
4 diena – mikrodozės priėmimas
5 diena – įprasta – be mikrodozės
6 diena – įprasta – be mikrodozės
7 diena – įprasta – be mikrodozės
Ciklas turėtų trukti mėnesį, o po to turėtų būti 2-4 savaičių pertrauka. Daugiau informacijos apie šį metodą rasite čia.
5. Naktinis puodelis – naktinis protokolas
Taikydami šį metodą, remiamės Fadimano protokolu arba Mikrodozavimo institutu (dozė vartojama kas antrą dieną). Mikrodozė suvartojama likus valandai iki miego. Tai alternatyvus būdas žmonėms, kurie, pavartoję psichodelikų, jaučiasi mieguisti dieną, kai vartojama mikrodozė (psichodelikai kiekvieną gali paveikti skirtingai). Ši galimybė rekomenduojama psilocibininiams grybams, bet ne LSD, kuris turi daug stimuliuojantį poveikį.
Ciklas turėtų trukti mėnesį, o po to turėtų būti 2-4 savaičių pertrauka.
6. intuityvus protokolas
Vartokite dozę savo nuožiūra, intuityviai. Šį būdą jau praktikuoja patyrę vartotojai, kurie jau yra įveikę keletą ciklų, žino savo poreikius ir moka gerai skaityti savo kūną. Pagrindinis šio vartojimo principas – tarp mikrodozių palikti mažiausiai vienos dienos intervalą.
Kaip apskaičiuoti mikrodozę?
Pirmiausia turėtumėte pasverti savo kūno svorį ir išsiaiškinti, koks psichotropinės medžiagos kiekis jums tinka. Galite naudotis internete esančiomis skaičiuoklėmis. Tai labai individualus dalykas, todėl reikia šiek tiek paeksperimentuoti; niekada negalime būti tikri dėl grybuose esančio psilocibino kiekio. Pirmosiomis protokolinio dozavimo dienomis reikia kruopščiai pasiruošti.
Psilocibino grybų vartojimą patartina pradėti nuo mažiausios 0,1 g dozės ir palaipsniui ją didinti arba mažinti po 0,05 g. Jei pastebėsite, kad jaučiate pokyčius ir jaučiatės „keistai”, turėtumėte grįžti prie ankstesnės dozės. Pvz., paleidžiate „Fadiman” protokolą. Pirmadienį išgeriate 0,1 g ir nejaučiate jokių suvokimo pokyčių, viskas gerai, tada ketvirtadienį padidinate dozę iki 0,15 g, jei vėl viskas gerai, sekmadienį išgeriate 0,2 g dozę. Atsižvelgiant į jūsų svorį, galima daryti prielaidą, kad mikrodozė turėtų būti 0,1-0,3 g džiovintų grybų. Kitas scenarijus gali atrodyti taip: pirmadienį išgeriate 0,1 g ir nejaučiate jokių suvokimo pokyčių, viskas gerai, ketvirtadienį padidinate dozę iki 0,15 g ir jau pradedate jausti psichodelikos poveikį, o sekmadienį grįžtate prie 0,1 g dozės ir jau žinote, kad tikriausiai 0,1 g yra tinkama dozė jūsų svoriui ir daugiau neturėtumėte bandyti.
Reklama
Mikrodozavimo nauda ir rizika
Psichoaktyviųjų medžiagų pėdsakų vartojimas gali padėti gydyti depresiją, įskaitant vaistams atsparią depresiją, gerina nuotaiką, koncentraciją ir kūrybiškumą, gali turėti teigiamos įtakos santykiams su kitais žmonėmis, didina savimonę, ryžtą veikti, didina mūsų budrumą ir dėmesingumą. Deja, dėl galiojančių įstatymų ir labai brangiai kainuojančių tokių tyrimų apribojimų mokslininkai vis dar nėra linkę atlikti tyrimų šia tema. Tačiau visame pasaulyje yra mokslinių centrų, kurie nuolat plečia žinias apie psichodelikus ir jų medicinines savybes. Ypač paminėtini Londono imperatoriškasis koledžas ir Johnso Hopkinso universiteto Medicinos mokykla. Taip pat verta sekti pasaulio naujienas Lenkijos psichodelikų draugijos interneto svetainėje.
Jei kalbame apie mikrodozavimo riziką, svarbu atkreipti dėmesį į paciento polinkį į psichikos ligas ir individualią sveikatos būklę. Psichoaktyviųjų medžiagų, nepriklausomai nuo jų dozės, vartojimas turi būti atliekamas medicinos įstaigoje, prižiūrint kvalifikuotam terapeutui. Tokios sesijos gali būti rengiamos, pavyzdžiui, Nyderlanduose.
Fedimanas taip pat perspėjo, kad netaptų „galvojančiuoju”, t. y. žmogumi, kuris lieka vien minčių sferoje, nes labai svarbu, kad po minčių sektų veiksmai. Kyla pavojus pabėgti nuo realybės, o psichodelikai patys savaime problemų neišsprendžia.
Kita problema – psichoaktyviųjų medžiagų, kurios Lenkijoje yra nelegalios, prieinamumas, o pirkdami psichodelikus juodojoje rinkoje niekada nesame tikri, kas tai yra. Tiesa, galima įsigyti testerius, skirtus patikrinti, ar kokybiškai, pvz. LSD, tačiau vis dar nežinome, kokia yra dozė. Be to, pirkimo metu susipažįstame su nusikalstamu pasauliu. Kitaip yra su psilocibino grybais. Growkit Lenkijoje galima legaliai pirkti, parduoti, turėti, tačiau iš jo negalima auginti grybų, nes juose jau yra uždrausto psilocibino. Tai svarbus klausimas saugumo požiūriu – Lenkijoje įstatymai draudžia turėti ir auginti psilocibino grybus. Jei turite psichoaktyviųjų medžiagų, rizikuojate netekti laisvės, nes psilocibino grybai Lenkijoje yra draudžiami.
Šis tekstas yra mokomasis ir nepropaguoja psichodelikų vartojimo; psichoaktyviųjų medžiagų laikymas ir pardavimas Lenkijoje yra neteisėtas.
Psychodelicroom.co.uk svetainės turinys yra mokomojo ir tiriamojo pobūdžio, jame išreiškiamos įvairios nuomonės, kurias reikėtų vertinti atsargiai. Mes neskatiname, netgi neraginame naudoti jokių sąmonės poveikio priemonių, kurios gali ir gydyti, ir labai pakenkti. Ypač nerekomenduojame auginti grybų iš auginimo rinkinių tose šalyse, kuriose tai neteisėta – min. Lenkijoje – nes tai susiję su baudžiamąja atsakomybe. Rekomenduojame iš mūsų įsigytus auginimo rinkinius išmesti praėjus 72 valandoms nuo jų gavimo.
Pastabos:
https://microdosinginstitute.com/
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881119857204
