Atmen
Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Unterbewusstsein auf
Ich lade Sie ein, mich auf einer außergewöhnlichen Reise zu begleiten, die ich selbst im Jahr 2022 begonnen habe.
Mein Name ist Asia, ich mag Dackel, ich bin Mutter und Partnerin, ich liebe Farben und die Natur, ich bin frei.
Breathwork kam zu mir, als ich mich in einer sehr schwierigen Zeit befand und hat mein berufliches und persönliches Leben völlig verändert.
Es war eine so bahnbrechende Erfahrung für mich, dass sie mich dahin geführt hat, wo ich jetzt bin.
Ich bin nämlich Atemcoach geworden, um anderen die Möglichkeit der Heilung zu geben, die ich selbst erfahren habe.
Ich wäre vorher nie auf die Idee gekommen, dass man über den Atem eine Verbindung mit dem Unterbewusstsein herstellen kann.
Diese Verbindung ist so tiefgreifend, dass sie durchaus mit psychedelischen Erfahrungen verglichen werden kann, die zur Heilung unserer Traumata und Überzeugungen führen.
Tagsüber male ich Gemälde und stelle Räucherstäbchen her, aber die Atem-Workshops sind zu meiner Mission geworden.
Ich helfe Menschen, Frieden und eine innere Stimme zu finden, die sie in eine tiefe Verbindung mit ihrem Unterbewusstsein führt.
Mit jeder weiteren Sitzung können wir immer tiefere Schichten erreichen, die unser Verstand und unsere Seele verbergen.
Atemarbeit im Rhythmus der Elemente
Ich unterrichte Atemarbeitskurse nach der Methode – Elementarer Rhythmus.
Ukończyłam kurs i zostałam facylitatorem oddechu.
Kontrolowany oddech prowadzony w rytmie czterech żywiołów ist eine einzigartige Klassenstruktur, die die folgenden Elemente kombiniert:
Ukończyłam kurs i zostałam facylitatorem oddechu.
Kontrolowany oddech prowadzony w rytmie czterech żywiołów ist eine einzigartige Klassenstruktur, die die folgenden Elemente kombiniert:
- holotropes Atmen
- von Wim Hof entwickelte Atemtechniken
- transformatorische Atmung
- Pranayama
- Meditation
- Karosseriearbeiten
- Musik
Was Atemarbeit Ihnen gibt
- aktiviert den Vagusnerv und reduziert das Stressniveau
- schafft neue Perspektiven für das Leben
- kann eine zutiefst transformative Erfahrung sein
- hilft bei der Heilung von Traumata, Angstzuständen und Depressionen
- erleichtert die Selbsteinsicht und ermöglicht es Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist
- beeinflusst die allgemeine geistige und körperliche Gesundheit
- erhöht die Immunität
- erhöht den inneren Frieden und die Harmonie
Geschichte der Atemarbeit
Pranayama
Atemarbeit ist seit der Antike bekannt.
Die älteste Lehre des Atems ist das indische Pranayama, übersetzt als ‚Ausdehnung der Lebensenergie‘, die Kontrolle des Unabhängigen.
Pranayama ist ein Schlüsselkonzept im Yoga.
Der Atem fließt in einer wellenförmigen Bewegung durch den Körper.
Und die wechselseitigen Atemimpulse und Muskelspannungen beeinflussen die Haltung von Körper und Geist.
Je nach Länge und Art des Atems können wir emotionale und heilende Prozesse im Körper aktivieren.
Holotropes Atmen
Die faszinierende Geschichte der Atemarbeit wurde von einem Psychotherapeutenpaar aufgegriffen: Christina und Stanislav Grof – Begründer des Konzepts der transpersonalen Psychologie.
Stanislav Grof war ein bedeutender Psychiater und Pionier in der Erforschung der Verwendung psychedelischer Substanzen (LSD) in der therapeutischen Praxis, zu einer Zeit, als LSD eine offizielle Droge war.
Er praktizierte seine Wissenschaft zunächst in Prag und setzte seine Forschungen später in den USA an der Johns Hopkins University und dem Maryland Psychiatric Research Centre fort.
Er setzte Psychedelika zur Behandlung von Neurosen und Süchten ein und behandelte auch Depressionen bei todkranken Krebspatienten.
Die Fortschritte, die er durch den Einsatz von LSD bei seinen Patienten erzielte, fasste er mit den Worten zusammen, dass einige wenige Sitzungen, die durch eine psychedelische Substanz unterstützt werden, ähnliche Ergebnisse wie eine mehrjährige Therapie erbringen und sogar fruchtbarer sein können.
Leider wurde seine Forschung durch eine Gesetzesänderung, die LSD verbot, drastisch unterbrochen.
Doch seine Hartnäckigkeit und die Unterstützung seiner Frau Christina, die bereits Atemarbeit durch Yoga praktizierte, führten zur Entwicklung einer Atemmethode, die ohne die Verwendung psychoaktiver Substanzen in veränderte Bewusstseinszustände versetzt.
So wurde das holotrope Atmen entwickelt – eine psychotherapeutische Technik, die innere Heilungsprozesse aktiviert.
Wim Hof Atmung
Eine weitere sehr inspirierende Persönlichkeit, die sich auf dem Gebiet der Atemarbeit einen Namen gemacht hat, ist Wim Hof – auch bekannt als der ‚Iceman‘.
Der niederländische Abenteurer kombiniert in seiner Methode: kontrollierte Atemarbeit, Kälteexposition und Meditation.
Diese drei Säulen ermöglichten es ihm, den Kilimandscharo in zwei Tagen zu besteigen, während er nur mit kurzen Hosen und Stiefeln bekleidet war.
Sein Rekord beim Eisschwimmen lag bei 52 Minuten.
Die Atemübungen von Wim Hof verbessern die Leistungsfähigkeit des Körpers und definitiv auch das geistige Wohlbefinden.
Seine Atemmethode basiert auf der buddhistischen Praxis des Tummo.
Elemental Rhythm Breathwork - der Atem der Elemente
Ein Konzept von Giovanni Bartolomeo.
Elemental Rhythm war meine erste so kraftvolle Erfahrung mit Atemarbeit.
Nach der ersten Sitzung beschloss ich, mich für andere Atemmethoden zu öffnen und besuchte verschiedene Workshops und Schulen.
Ich experimentierte, um das Innen und Außen der Atemarbeit kennen zu lernen – Atemarbeit.
Atmung Sitzung
Kontakt mit dem Unterbewusstsein
Durch den Atem können Sie in den Prozess der Erkundung Ihrer inneren Realität eintreten, viele Blockaden durchbrechen und sich mit der Stimme Ihres Herzens verbinden
Atmungsworkshop in einem Kreis
Als Atemcoach unterstütze ich Selbstentwicklungsprojekte für Unternehmen und spirituelle Kreise. Mit offenem Herzen lade ich Sie ein, mich auf dieser Reise zu begleiten....
Live-Schlagzeugklänge
Trommelrhythmen begleiten oft die Kreisaktivitäten. Live gespielte Musik ergänzt den Energiefluss wunderbar.
Online-Atemkurse
Ich unterrichte auch Atemkurse in einem Online-Raum. Ich selbst habe einen der größten Durchbrüche in meinem Leben während solcher Kurse erlebt, während ich auf meinem Bett lag und meinen Computer geöffnet hatte.
Warum funktioniert die Atemarbeit?
Bei der Arbeit mit dem tiefen Atem werden Endorphine, die natürliche Schmerzmittel sind, freigesetzt und andere Chemikalien gelangen ins Blut.
Das Spektrum der Erfahrungen kann sehr unterschiedlich sein, je nach unserer Individualität, unserer Absicht und der Vorbereitung auf die Sitzung.
Bei der Arbeit mit dem Atem verschiebt sich unser Gehirn von Alpha- zu Beta- und sogar zu Thetawellen.
Dies ist der Raum, der uns Zugang zum Unterbewusstsein verschafft und uns erlaubt, zu unseren tiefsten Erinnerungen, emotionalen Narben und Ereignissen zurückzukehren, die unser Nervensystem beeinflusst haben.
Vertieftes Atmen stimuliert den Vagusnerv – den längsten Nerv im menschlichen Körper, der sich vom Hirnstamm bis zum Bauchraum erstreckt.
Die Stimulation des Vagusnervs hat eine stresslindernde und regenerierende Wirkung auf den gesamten Körper.
Nehmen Sie an der nächsten Sitzung teil!
Geben Sie sich Raum für innere Einsicht
Alles, was Sie brauchen, ist:
- bequeme, nicht einschränkende Kleidung
- matte
- Decke zum Zudecken (während der Sitzung kommt es zu starken Temperaturschwankungen)
- Wasser
- Wischtücher
- Augenbinde oder eine Art Schal, T-Shirt (die verbundenen Augen sind ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses)
Stationäre Werkstätten
Erkundigen Sie sich nach Datum und Ort des nächsten Workshops kontakt@psychodelicroom.pl
Online-Workshops
Wir werden den nächsten geplanten Termin bald bekannt geben.
Atemsitzung als Geschenk
Kennen Sie jemanden, der von Atemarbeit profitieren würde? Sie können den Geschenkgutschein für eine Dienstleistung verwenden: eine persönliche oder Online-Veranstaltung.
Möchten Sie etwas fragen?
Wenn Sie noch unentschlossen sind oder Fragen haben, antworte ich Ihnen gerne 🙂 Schreiben Sie mutig an kontakt@psychodelicroom.pl
Partner
Kontraindikationen
Eine Atemsitzung ist für die meisten Menschen unbedenklich und wirkt sich deutlich auf den Körper, den Geisteszustand und die Emotionen aus.
Es gibt jedoch Sonderfälle, in denen sie nicht ratsam ist.
Es gibt bestimmte Umstände, unter denen bestimmte Atemübungen vermieden werden sollten.
Sie sollten unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie an einem Workshop teilnehmen, insbesondere wenn die folgende Beschreibung auf Sie zutrifft:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Menschen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder Schlaganfall sollten auf jeden Fall ihren Arzt über die Teilnahme an Atemübungen befragen. Einige Elemente der Atemtechniken können zu einem Anstieg der Herzfrequenz führen, was bei erhöhtem Blutdruck gefährlich sein kann.
- Atemwegserkrankungen, wie Asthma, chronische Lungenerkrankungen, z.B. COPD. Menschen mit diesen Erkrankungen sollten ebenfalls einen Facharzt konsultieren, um an den Übungen teilzunehmen, da die verwendeten Atemtechniken zu Störungen führen und das Atmungssystem zusätzlich belasten können.
- Schwangere Frauen sollten, obwohl Atemtechniken für ihr Wohlbefinden förderlich sein können, äußerste Vorsicht walten lassen und keine Übungen durchführen, die schweres Atmen oder Atemanhalten beinhalten. Um die Sicherheit der werdenden Mutter und des Babys zu gewährleisten, empfiehlt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren und den Atemplan möglicherweise zu ändern.
- Menschen, die sich in der jüngsten Vergangenheit einer Operation unterzogen haben, sollten von der Teilnahme an Atemkursen absehen, bis sie sich vollständig erholt haben, da die Atmung Spannungen im Körper verursachen und den Wundheilungsprozess beeinträchtigen kann.
- Erkrankungen mit psychologischer Grundlage. Patienten mit psychischen Erkrankungen, wie z.B. Schizophrenie, bipolare affektive Störung, Psychose, schwere Angststörungen, sollten vor der Teilnahme an dem Workshop insbesondere ihren Psychiater konsultieren, da Atemarbeit starke emotionale Zustände auslösen und ihren Zustand möglicherweise verschlimmern kann.
- Menschen mit Krankheiten wie Epilepsie, Anfallsleiden, Diabetes, Leber- und Nierenerkrankungen sollten ebenfalls ihren Facharzt konsultieren, um ihren Zustand nicht zu verschlimmern.
- Wenn Sie Zweifel an der Teilnahme an einem Atemkurs haben, sollten Sie sich von einem qualifizierten Mediziner beraten lassen. Jeder Fall ist individuell und es lohnt sich zu prüfen, ob Atemarbeit für Sie ein guter und geeigneter Weg ist, der im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Veranlagung steht und Ihrem Wohlbefinden zugute kommt.
